서구식 식단1 치매타파-치매예방 4가지 식단 VS 치매에 치명적인 식단 치매는 뇌가 수축해서 기억 장애와 지적 장애가 생기는 것으로 보통 짧게는 2년에서 길게는 20년까지 진행하는 병입니다. 치매는 평소 생활습관을 바로 잡아주면서 치매 위험인자를 관리하면 치매를 최대 40% 정도는 예방할 수 있을 정도로 예방이 중요한 질병입니다. 콜레스테롤 섭취 증가와 오메가 3 지방, 칼슘, 비타민 섭취 감소가 염증 관련 영양 패턴(INP: Inflammation-related Nutrient Pattern)이 연관이 있으며 INP가 치매를 유발하는 뇌의 회백질 감소를 유발한다고 합니다. 그러면 뇌의 회백질 감소를 해줄 수 있는 치매 타파를 해줄 건강한 4가지 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치매를 타파하기 위한 건강한 4가지 식단 1) 와인을 곁들인 지중해 식단 지중해 주변 지역 사.. 2022. 8. 31. 이전 1 다음
